オナ禁の知られざる15のメリット

ポルノをやめると、人生のあらゆる側面が太陽とバラに包まれ、ずっと幸せな気分でいられるという誤解があります。

実際はそんなことはありません。人生にはもちろん問題が出てくるし、自分の感情と向き合うことは大切です。

それでもやる価値は十分あります。

オナ禁をすることでしか手に入らないたくさんのメリットを得ることができます。

ぜひその効果を知ってほしくて記事にまとめました。

肌質の改善

あなたが頻繁に射精すると、プロラクチンなどの性ホルモンが変動します。ホルモンバランスが崩れるとニキビなどの皮膚問題につながります。

オナ禁をするとホルモンバランスが安定するので肌質が改善します。

また、オナニーをやめると罪悪感（ストレス）がなくなり、肌へのダメージが減ります。

ストレスを抱えがちな人や、否定的な気持ちでオナニーしている人にとっては、肌質の改善効果が高いです。

髪質、はげの改善

髪の毛はケラチン（タンパク質）からできています。これは精子にも含まれています。

オナニーしすぎるとケラチンのストックが減って抜け毛に影響します。ときくと、それっぽい説明に聞こえます。

しかし、実際にオナニーで消費するタンパク質の量はごくわずかです。だからこの話は科学的エビデンスがないとされています。

Mayo Clinicによると、抜け毛の原因は、遺伝やホルモンの変化が原因といいます。

オナ禁で髪が増えた人は、自律神経の乱れがなくなってホルモンバランスが安定したのでしょう。

もしくは、食事改善（糖分や炎症性の高い食事を控える）でポジティブな変化が起きたかです。生活習慣をかえるキッカケになるという点でハゲ改善効果は期待できます。

目つきがよくなる

オナ禁をすると目つきがよくなります。目の輝きが増し、ばっちりアイコンタクトを取れるようになります。

オナ禁をすると精神的な余裕ができます。それが目力の強さに影響します。マインドがクリアになれば目もクリアになります。

声がとおるようになる

オナ禁をすると声に深みがでます。テストステロンが増加したおかげといわれてますが、実際、何が関係しているのかはわかってません。

目つき同様に、精神的な余裕ができたおかげで声に弾みがでている可能性が高いです。

仕事で昇進したあとの自分を想像してみてください。自然と喜びに満ちた声になりますよね。

心の状態と声の明るさはむすびついています。オナ禁をすれば、今までよりはっきりしゃべれるようになるのは間違いありません。

睡眠の質が高まる

あなたはポルノを見すぎて、睡眠の質が悪くなっていると感じていませんか？

Nature and Science of Sleep誌に掲載された研究では、心理的ストレスがオンラインポルノ使用の問題を引き起こし、不眠症につながることがわかっています。

オナ禁をすれば夜にポルノを見なくなります。脳がリラックスした状態になります。睡眠の質が改善されます。

集中力が高まる

オナ気をすると頭が冴えて思考がするどくなります。今まで以上に集中力が高くなります。

120日を超えると、エロいことを一切考えなくなる「ゴッドステージ」に到達します。

驚くほど気が散ることが少なくなり、ひとつの物事に長く集中できることを実感するでしょう。

記憶力がよくなる

ポルノの視聴時間が長いほど、脳の学習と記憶をつかさどる機能が低下することがわかっています。

Redditの投稿にこんな体験談があります。

前学期の大学では、長い間勉強を続けていたため、すべてが記憶に定着しており、4.0を取ることができた。今学期は始まったばかりだが、1週間ほどの期間で10回以上オナニーしてしまった。

最初の2週間の授業を振り返ってみると、教授が説明していたことを何一つ覚えていないんだ。オナニーしている間、頭が完全に拭い去られたような感じだった。絶対にやってはいけない。絶対にやってはいけない。また連チャンしそうだ。

仕事や勉強で学んだことが定着してない人は、ポルノの影響を受けています。安心してください。オナ禁をすれば回復します。

脳に関する影響はこちらにまとめています。

女性を女性として見れるようになる

ポルノを見ると女性からモテなくなるのはなぜでしょうか？女性を単なる「オナニーの道具」として認識しているからです。

女性はそんなあなたのホルモンを嗅ぎ取ります。だから、自然と距離を置かれてしまうのです。

オナ禁をすればこの悩みを解決できます。脳がリプログラミングされて、女性をひとりの人間として見れるようになります。これがモテにつながります。

自尊心が高まる

オナニーをしすぎると脳の快感調節機能が狂います。今までより悲しみや不安を感じやすくなります。

あるアンケート調査では、

そうです。ポルノを見ている間はずっと自己肯定感が低いままです。

あなたが自尊心の低さを感じているなら、オナ禁をはじめてください。ドーパミンのレベルが正常になって自尊心も元に戻ります。

コミュ障改善

ある海外のYoutubeチャンネルの調査で、

「オナニーは社会性を失わせるか？」

という質問に対し、

ことがわかりました。

オナ禁をすれば、人付き合いに積極的になれます。なぜなら、否定的な考えが浮かんでこなくなるからです。

人（特に女性）に対して臆病な人はほとんどが「考えすぎ」です。素の自分を出すのがコワくて、話す前から最悪のストーリーを考えています。

オナ禁をすると、余計な心配が一切なくなります。純粋に人に興味を持てるようになります。コミュ障に悩んでいる人は今すぐオナ禁です。

怒りをコントロールできる

あなたは、ちょっとしたことでイライラしてしまいませんか？それなら100％オナニーのせいです。

オナニーが習慣の人は、脳波がベータ波でいつも興奮状態です。

オナ禁をして脳の落ち着きを取り戻しください。心身ともにリラックスすれば、ちょっとしたことに反応しなくなります。

自制心が強くなる

インターネットにすぐにつながる現代は、毎日が欲求との闘いです。意識的にスマホを使わないとすぐに挫折します。

そんな中、毎日ポルノを見たい衝動に打ち勝っていると思ってください。

あなたは、ポルノを見たいという最も強い衝動に恐れを抱いているのではなく、それと真っ向面から戦っているのです。

オナ禁をすることで、自制心が磨かれます。快楽におぼれない習慣をつくりあげることができます。

時間が増える

ポルノをやめれば、自分の存在の一瞬一瞬を味わうことができます。

あなたの貴重な時間を取り戻すことができます。

人生はたった700,800時間しかありません。それなのに何時間もそんなものを見て時間を浪費していてよいのでしょうか。

罪悪感を感じるとわかっていて大切な人生を破壊してしまってよいのでしょうか。

座って見ず知らずの人の前でオナニーするのか、自分の目標に集中するのか。

どちらがあなたの人生を最大限に楽しませてくれるでしょうか。多くの大切な時間をポルノに捧げてしまわないでください。

性欲があがる

オナニーしている間は、脳が性的刺激に対して鈍感な状態です。ポルノを見すぎて暴力的なものじゃないと興奮できなくなっています。

オナ禁をすれば、脳の感度が正常になります。ナチュラルな性欲が湧いてくるようになります。

オナニーするための淫欲（いんよく）ではなく、女性とつながるための性欲が湧いてきます。

最高級に質の高い性欲（エネルギー）が湧いてきて、人生のモチベーションが爆あがりします。

『性エネルギ転換術』が身につく

性エネルギーは最もパワフルな感情エネルギーです。オナ禁をすると、性エネルギーをモチベーションに転換できるようになります。

最低でも30日以上オナ禁しないといけませんが、このスキルを磨くと人生がイージーモードになります。

オナ禁で蓄えた性エネルギーは本当に強力です。あなたの潜在能力を解放し願望実現へと導いてくれます。

こちらも参考にどうぞ