いつも誰かの顔色をうかがって、本当は言いたいことがあるのに飲み込んでしまう。SNSで誰かの投稿を見て「自分ってなんでこんなにダメなんだろう」と落ち込んでしまう。「気にしすぎだよ」って言われるけど、それができないから苦しいんじゃないか。これは、あなただけの悩みじゃない。でも放っておいたら、“自分”が消える日が来る。だからこそ、今ここで立ち止まってほしい。 「気にしすぎ」は性格じゃなく、脳の構造のせいかもしれない 人の目が気になる。それは単なる性格の問題だと思われがちです。 でも実は、脳がそう反応するように訓 ...