「AVを見なければ、オナニーは健康的？」
そう思っていませんか？
ポルノ依存は脳に悪いと聞いたことがあるけど、AVなしなら問題ないはず。そう考えて、習慣的に続けている人は多いでしょう。
でも、もしそれが 「危険な落とし穴」 だったとしたら？
世界的なスピリチュアリストのサドグルによると、ヨガの思想では、精液（ヴァージャ）には強力なエネルギーがあり、それを浪費することは生命力の低下につながるとされています。
さらに、オナニーを生活の中心にすると、人間の知性や意識の成長を妨げる可能性があるのです。
この記事では、AVなしのオナニーが脳やメンタルに与える影響、そして 本当に健康的な習慣とは何かを詳しく解説します。
目次
AVなしならオナニーは健康的？——よくある誤解
「AVなしなら問題ない」
この考え方は、一見すると正しそうに思えます。でも、それが 本当に健康的かどうかは別の話 です。
「AVが悪い」と思い込む落とし穴
確かに、ポルノは 脳の報酬系を過剰に刺激し、依存を引き起こす ことが科学的に証明されています。
しかし、「じゃあAVなしならOK」と思うのは 危険な勘違い です。
- オナニーが習慣化すると、それ自体が快楽の依存対象になる
- AVなしでも「頭の中のポルノ映像」で脳は刺激を受ける
- 結果的に、やめたくてもやめられない状態になる
サドグルは、「生物学的な欲求を無視するのではなく、それをコントロールすることが大事」 と述べています。
つまり、「AVなしなら健康的」というのは 単なる思い込み かもしれません。
惰性オナニーがもたらす意外なデメリット
何となくの習慣で続けるオナニー、これを「惰性オナニー」と呼びます。
惰性オナニーには、次のようなリスクがあります。
- 本来やるべきことを後回しにする（現実逃避）
- エネルギーを奪われ、集中力が低下する
- 性的な満足度が低下し、リアルな恋愛に影響を与える
サドグルも、オナニーが「人生の中心」になってしまうことを危険視しています。
人間の知能は進化したのに、生物的な欲求に支配されるのは退化を意味する のです。
つまり、AVの有無に関わらず 「何となく」のオナニーが危険 なのです。
AVなしでも危険？惰性オナニーが脳に与える影響
「オナニーすると、なぜかやる気がなくなる」
そんな経験、ありませんか？
実はこれ、 脳の仕組み によるものなのです。
脳が「快楽の最短ルート」を学習し、依存する
脳は 楽な方法で快楽を得ようとする 性質があります。
AVなしのオナニーでも、頭の中で「快楽の記憶」を再生し、それに依存するようになります。
- 簡単に快楽を得られる＝努力しなくなる
- 新しい刺激が欲しくなり、頻度が増える
- リアルな性的刺激が弱く感じるようになる
結果的に 現実の女性との関係に興味がなくなる という事態に…。
「AVを見ていないから大丈夫」ではなく、 「習慣として依存していないか？」 を考えることが大切です。
エネルギーを奪われ、行動力が低下するメカニズム
サドグルは、精液（ヴァージャ）は非常に強いエネルギーを持ち、それを有効に活用することで知性や精神の成長につながると言っています。
しかし、オナニーによって エネルギーを浪費すると、活力や集中力が低下する のです。
これが続くと…
- 面倒なことを後回しにするクセがつく
- 挑戦する意欲がなくなる
- 結果的に人生が停滞する
AVの有無に関係なく、「オナニー後に何もやる気が出ない…」と感じるなら、それは惰性オナニーの悪影響 かもしれません。
AVなしオナニーを「健康的」にする方法はあるのか？
「じゃあ、完全にやめるしかないの？」
そう思ったあなたへ。実は 「やめる」のではなく「コントロール」する ことが重要なのです。
「やめる」のではなく「コントロール」する考え方
完全にやめるのは難しい。でも、 コントロールすることで悪影響を減らすことは可能 です。
そのためには、 「本当に必要なときにだけする」 という意識が大切になります。
- ストレス発散のためにやらない
- 「なんとなく」で抜くのをやめる
- リアルな性的刺激を優先する
この意識を持つだけで、 オナニーの悪影響は大きく減ります。
オナニーと向き合うための3つのルール
- 記録をつける（回数を可視化する）
- 「何となく」抜くのを防ぐ ために、オナニーした日を記録する
- 回数を減らす目標を設定する
- トリガーを知り、回避する
- 「なぜオナニーしたくなるのか？」 を分析する
- 例えば、「スマホを触ると抜きたくなる」なら 夜はスマホを遠ざける
- リアルな快楽を優先する
- 「オナニーよりもリアルな恋愛の方が楽しい」 と脳に学習させる
- 女性とのコミュニケーションの機会を増やす
まとめ
「AVなしならオナニーは健康的？」
この問いの答えは 「NO」 です。
サドグルの言葉にもあるように、精液は生命エネルギーであり、それを浪費するか、有効活用するかはあなた次第です。
重要なのは 「惰性オナニーをしないこと」。
・必要なときにだけする
・目的を持って行う
・現実の快楽を優先する
この意識を持つだけで、 あなたの行動力は大きく変わるはず です。
さあ、今この瞬間から、 あなたの習慣を見直してみませんか？
