あなたは、また同じ失敗を繰り返していないだろうか? 「今度こそは」と決意しても、結局いつものパターンに戻る。 なぜか? それは「自分の声」を聞きすぎているからだ。 「今日は疲れたから」「明日から頑張る」「ちょっとだけならいいよね」——。 こうした心のささやきに従った結果、何が待っているか考えたことはあるだろうか? 気づけば、望んでいない人生が目の前に広がっている。 意志の力ではどうにもならない。あなたの脳は、そもそもそういう作りになっているからだ。 でも、大丈夫だ。「衝動を抑える技術」を知れば、あなたの人 ...