「なんで俺はモテないんだろう…」
そんな風に考えたことはありませんか？
服装や髪型に気を使っても、会話術を学んでも、なぜか恋愛がうまくいかない。
実は、その原因が 「惰性オナニー」 にあるとしたら？
何となくの習慣で続けているオナニーが、あなたの自信や男らしさを削り取り、女性を惹きつける力を奪っているとしたら…。
この記事を読めば、オナ禁とモテの関係、惰性オナニーが恋愛を邪魔する理由、そして 「どうすればオナ禁を習慣化できるか？」 までがわかります。
目次
オナ禁すればモテる？——よくある疑問とその真実
オナ禁をするとモテる。
そんな噂を聞いたことがあるかもしれません。
実際、オナ禁経験者の中には「女性の視線を感じるようになった」「急にモテ始めた」と語る人もいます。
でも、本当にオナ禁するだけでモテるのでしょうか？
答えは 「Yesでもあり、Noでもある」 です。
オナ禁をすることで、次のような変化が起こります。
- テストステロン（男性ホルモン）が増え、自信が出る
- エネルギーが湧き、行動力が上がる
- 女性を求める本能が強まり、自然にアプローチができるようになる
この結果、モテやすくなるのは確かです。
しかし、オナ禁だけでは不十分です。
なぜなら、 「惰性オナニーを続けていた過去」があなたの魅力を削り取っている からです。
惰性オナニーが恋愛に与える3つの悪影響
1. 男らしさが失われ、女性を惹きつけられなくなる
オナニーを頻繁にしていると テストステロンの分泌が低下 します。
テストステロンは、男性の 自信・決断力・行動力 を高めるホルモンです。
これが不足すると、次のような症状が出ます。
- 女性と話すのが面倒になる
- 気が弱くなり、アプローチできなくなる
- 姿勢が悪くなり、覇気がなくなる
一方で、オナ禁をすると テストステロンが回復 し、自然と 「男らしいオーラ」 を放つようになります。
結果、 女性が無意識に惹かれるようになる のです。
2. やる気と自信を奪い、アプローチができなくなる
惰性オナニーの一番の問題は、 自分でも気づかないうちにエネルギーを奪われる ことです。
- 「とりあえず抜いとくか」と無意識にオナニー
- 終わった後、なんとなく気だるさを感じる
- 何もしたくなくなり、ダラダラ過ごす
これを繰り返していると、 脳が「俺は何も成し遂げない人間なんだ」と錯覚 し、行動力がどんどん失われます。
結果、 「可愛い子がいても、話しかけるのが面倒…」 となってしまうのです。
3. 実際の女性に興味が持てなくなる
ポルノを見ながらのオナニーが習慣化すると、 脳が「現実の女性＝刺激が足りない」と判断 するようになります。
- 目の前に魅力的な女性がいても、ドキドキしなくなる
- 現実のセックスに興味が持てなくなる
- 理想ばかり高くなり、リアルな恋愛ができなくなる
その結果、 「彼女がほしい」と言いながら、実際に行動しない」 という状態に陥るのです。
これは 「脳がポルノに最適化された結果」 です。
オナ禁をすることで、 現実の女性への興味を取り戻し、恋愛を楽しめるようになる のです。
オナ禁を始めるための3つのステップ
1. まず惰性オナニーのトリガーを見つける
「なぜオナニーしたくなるのか？」
その 引き金（トリガー） を見つけることが、オナ禁成功のカギです。
- ストレスが溜まると抜いてしまう → 代わりに運動をする
- 寝る前についオナニーする → 本を読む習慣をつける
- スマホでエロ動画を漁るのが日課 → スマホの設定を変える
オナニーしたくなる 「瞬間」 を意識するだけでも、衝動は弱まります。
2. 環境を変え、オナニーをしづらくする
「やめよう」と思っても、 目の前に誘惑があればやってしまう のが人間です。
だからこそ、 物理的にオナニーをしづらい環境を作る ことが重要です。
- スマホのアダルトサイトをブロックする
- 寝る前はスマホを遠ざける
- 疲れたらすぐ寝る（夜更かしが一番危険！）
オナ禁は 「意思の力」よりも「環境の力」 で成功しやすくなります。
3. モテる自分をイメージし、習慣を変える
オナ禁は「やめること」が目的ではありません。
「モテる男になること」 がゴールです。
だからこそ、 「オナ禁を続けた自分がどう変わるか？」 をイメージしてください。
- 自信に満ちた表情で女性と話せる
- 行動力が上がり、恋愛だけでなく仕事や趣味にも打ち込める
- 女性からの視線を感じ、自然と関係が生まれる
こうなりたいと思うなら、 惰性オナニーと決別する価値は十分にある のです。
まとめ
「オナ禁すればモテるのか？」
答えは 「惰性オナニーをやめれば、モテるようになる」 です。
無意識に続けている習慣が、あなたの 自信・行動力・男らしさ を削り取っている。
でも、オナ禁をすれば、 女性を惹きつける本来の魅力を取り戻せる。
さあ、今日から始めてみませんか？
あなたの変化は、思っているよりずっと早く訪れます。
