もしも、あの時こうしていれば──そんな想いが、心のどこかにずっと残っているんじゃないですか。過去を何度も思い返して、ため息をついて。でも、今日という日は、そんな後悔に“終止符”を打つことができる最初の一歩かもしれません。あなたの時間は、まだ終わっていない。
目次
【人生やり直したい】その気持ちは、恥じゃない
「人生やり直したい」と思うのは、ダメなことじゃありません。
むしろ、それだけ後悔を見つめられてる証拠です。
僕たちの心は、なにもしない時間が長くなると、不安と後悔でどんどん埋め尽くされます。特に日曜日の午前中のような、ぽっかり空いた時間に「このままでいいのか？」と自問してしまう。
でも、あなたは本当は知ってるんです。
このままじゃヤバいって。
ただ、「何をどうすればいいかわからない」。それが、苦しい原因の正体です。
【後悔の連鎖】が作り出す“静かな崩壊”とは
後悔って、大きな事件じゃなくて、小さな無視の積み重ねなんですよね。
- 朝ギリギリまでスマホを見てしまう
- 「また今度」と言って行動を先延ばし
- 他人の人生ばかりSNSで見て、自分は何も変わらない
こうした行動は、1日単位だと大したことないように思えます。
でもそれが半年、1年、5年と続いたらどうなりますか？
“気づいたら何も残ってなかった”という未来が、音もなく近づいてくるんです。
あなたは、そんな未来を本当に望んでいますか？
6ヶ月で“止まっていた時間”を取り戻すための3ステップ
あなたの人生をやり直すのに、全部を壊す必要はありません。
今のままの自分を、少しずつ“設計し直す”だけでいいんです。
ステップ① アンチビジョンを書く
理想の未来を描く前に、「なりたくない自分」をはっきりさせること。
これを僕たちは「アンチビジョン」と呼びます。
- 10年後も今と変わらない給料で生きている
- 自信がなくて、人と話すのが怖くなる
- 健康を崩しても、改善しようともしない自分
このアンチビジョンを、ノートに書き出してください。読んで気分が悪くなるくらいがちょうどいい。
そこから、逆に「どうなりたいか」が見えてきます。
ステップ② 明確なスキルと目標を“10個”書く
次にやるのは、「何を学び、何を作るか」をはっきりさせること。
ぼんやりと「頑張る」では人生は変わりません。
具体的にはこうです：
- 毎朝30分、ブログを書く（言語化力UP）
- 自分で作った朝食の記録をSNSにアップ（習慣＋アウトプット）
- デザインの基礎を週2回学ぶ（キャリア形成）
目標は、“できるかどうか”じゃなく、“やってみたいか”で決めること。
そこから人生の地図が生まれます。
ステップ③ 小さく始めて、毎日続ける仕組みをつくる
最後に必要なのは、「続ける力」ではなく、「続けられる環境」です。
たとえば：
- スマホを朝1時間だけ機内モードにする
- 机に座る前に1杯の水を飲む（習慣スイッチ）
- 見る人のいないSNSアカウントで、毎日記録を投稿
ポイントは**「誰にも見せない努力」**を積み上げること。
それが、やがて人に見せられる“生き様”になります。
【崩壊させるか、構築するか】あなたの選択が始まっている
人生は、選ばなかった道にこそ後悔が宿ります。
でも、今のあなたには選べる自由がある。
もしこのまま、なにもしないままでいたら？
- 自分の好きだったことすら思い出せなくなる
- 人の目ばかり気にして、言いたいことも言えなくなる
- 自分の存在を、誰よりも自分が軽視するようになる
それは「生きている」んじゃなく、「ただ存在してる」だけです。
6ヶ月という時間は、あなたの中に眠っているエネルギーを目覚めさせるには、十分すぎる長さです。
ただし、始めなければ何も変わりません。
“始める勇気”より、“終わる恐怖”を思い出してください。
まとめ
人生をやり直したいと思うその気持ちは、新しいスタート地点に立った証拠です。
後悔を糧にできる人は、過去を敵にしません。むしろ、それを人生の設計図に変えるんです。
アンチビジョンで自分の“地雷”を明確にし、そこから逆算してビジョンを描く。
そのうえで、日々の習慣や行動を変えていけば、今までとは違う未来が少しずつ姿を見せてきます。
あなたは今日も選べます。
後悔を引きずる側の人間になるのか。
それとも、後悔を“武器”にする人間になるのか。
6ヶ月後のあなたが、今のあなたに「ありがとう」と言えるように。
その一歩を、ここから始めましょう。
